疫情防控，从自我保护做起

亲爱的老师们、同学们：

大家上午好！今天我国旗下演讲的主题是《疫情防控，从自我保护做起》。

近期，疫情再次席卷而来，很多地方又爆发了新冠病毒，且加上季节转换，冬季又是疫情的高发季节。因此，面对疫情我们仍不能掉以轻心，只有提高自我防护意识和自身免疫力，才是对付病毒最有效，最健康的方法。那这时候预防工作应该怎么做呢？在这疫情防控的特殊时期，老师希望所有同学能做到以下几点:

1、上学和放学的路上，以及外出在公共场所一定要佩戴好口罩。

2、不管是在学校还是在家，都要养成饭前便后勤洗手的习惯，并使用洗手液和流动的水去洗，尤其是在外接触公共物品后更要及时把手洗干净，以防病从口入。

3、保持良好的个人卫生习惯。勤换内衣物，不与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品，避免交叉感染。如果咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手等遮住口鼻。

4、养成良好的生活习惯。早睡早起，积极参加晨练增强体质，均衡饮食、多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠提高自身免疫力。

5、教室内每天要做到常开窗通风换气，不乱扔垃圾，保持地面干净整洁，还要定时清洗班级垃圾桶，定时清理自己的书包，避免细菌滋生。

新冠疫情可能是一场持久战，所以，我们要做好长期与病毒做斗争的准备，思想上不松懈，为医护人员减轻压力，也为自己和周围人的健康负责。最后，老师希望疾病远离每一位同学，让我们健康快乐地成长。

现在请跟老师一起进入经典诵读课堂，第八讲--《耻》。

耻，是知羞耻，人，决不可恬不知耻，应当有理性地知耻，凡是不合道理的事，违背良心道德的罪恶事情，绝对不能去做。知耻，也是自尊自重之善本。孔子曰：“知耻近乎勇”，其意是：知道什么行为是可耻的，那就是勇敢的表现。所以，知耻辱者，必成大器。

我的演讲到此结束，谢谢大家！