预防秋冬季传染病

尊敬的各位老师，亲爱的同学们:

大家上午好!很荣幸在这庄严而又亲切的国旗下演讲，今天我在国旗下讲话的主题是<<讲卫生预防秋冬季传染病，从我做起>>。秋冬季已到，气候干燥，呼吸道的抵抗力差，季节的更替，人们常去人多拥挤的地方，因而容易造成传染病。

在这里，我向大家推荐以下几种预防传染病的措施:

1.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的校园环境，同时还要注意保持室内空气清新。虽然天气比较冷，但在每天上课前、课间，课后教室应该要打开门窗通风，，保持空气流通。同时寝室也要记得定时通风。

3.注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意饮食均衡，我们学校的饭菜，营养餐都是经过精心研究的，搭配均衡的，同学们可以放心的吃。还要每天保证多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物，以防病从口入。

4.进行合理的体育锻炼。适当的户外运动，提高抵抗力。我们应当积极参加学校安排的晨跑，课间操、体育课，大课间活动。

5、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，饭前饭后;便前便后;吃药之前，勤剪指甲:指甲盖里容易藏污纳垢，因此要经常剪指甲，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩。这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。

老师们、同学们，健康是一个人的财富，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

接下来，进入我们的经典国学课堂--孝

孝，是孝顺。孝顺父母和长辈，这是子女们的本分。孝顺是报答父母的养育之恩。还有，大孝说的是对国家尽忠。孝敬是感恩之心，慈悲为怀的基础，也是一切伦理美德的基础。接下来我想跟大家分享一个小故事。

百里负米:孔子的弟子子路，早年家中贫寒，自己吃野菜充饥，却从百里之外背负米回家奉养父母。做官以后，他经常怀念已经去世的父母，渴望为父母尽孝。

这个小故事是我们校园文化墙上，大家课后可去看一看其他的小故事。

同学们，我们现在能做到的就是用心学习，用成长换取父母长辈脸上欣慰的笑容。让爱和温暖常驻心中，让孝和感恩与你我同行，让中华美德代代相传。

 本周要期中考试了，希望同学们考出满意的成绩，感恩老师，报答父母。我的讲话结束，谢谢大家！