加强锻炼，远离流感

老师们、同学们：

大家早上好！

今天是1月8日，是二九的最后一天，明天就进入三九了，民间有冷在三九，热在三伏的说法，三九、四九是全年最寒冷的时节，最近，健康问题正在威胁着我们——有些学校流感正在肆虐。同学们，我们都知道，健康对于每个人来说都是非常重要的。假如你身体不舒服，吃饭的时候会感觉没胃口，走路的时候会感觉没力气，学习的时候会感觉没精神，心情就更不用说了，那肯定是糟透了！老师希望我们在认识上要高度重视起来，请同学们及时做好防寒保暖措施。如发现身体不适，要及时报告及时处理。 

此外，要想不生病还得注意加强锻炼。冬季是锻炼身体的好时机。冬季来临，很多同学惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光，小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。同学们正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，锻炼意志方面也有积极的作用。

   同学们，健康是金，健康是福！为了使我们大家都能健康成长，快乐学习，全面发展，每天都有一个好心情。请你们牢记老师的提示，让不健康离我们远去。做一个让家长放心、让老师省心的好孩子、好学生。

我的讲话完毕，谢谢大家！